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Quer que os seus filhos durmam a noite toda? Estão aqui cinco dicas

happy baby

A maioria de nós só percebe o que é “não dormir bem” depois de ter um filho, conta Filipa Sommerfeldt Fernandes, uma ex-jornalista que se tornou especialista em sono infantil. Por isso é que o sono é o ‘bicho papão’ dos pais. “Mas acima de tudo porque dormir é essencial para nos sentirmos bem, para termos energia, para sermos pacientes”, acrescenta e ao mesmo tempo deixa cinco conselhos aos pais para os bebés e crianças pequenas dormirem melhor (veja na galeria de imagens acima).

“Despertar várias vezes por noite durante meses ou anos, lidar com birras diárias no processo de ir para a cama, estar mais de uma hora para adormecer um bebé todos os dias pode ser exasperante. E o pior, torna normalmente os nossos filhos em crianças mais exigentes, mais rabugentas e menos tolerantes”, explica Filipa. “E isto acaba por influenciar de forma avassaladora a harmonia familiar.”

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