Como conseguir que um bebé durma a noite toda

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Vários estudos defendem que o sono reforça a memória a longo prazo. Podemos aprender coisas enquanto estamos acordados, mas os neurocientistas acreditam que é o sono que nos ajuda a reter essa aprendizagem. Além disso, o sono funciona quase como que uma limpeza na casa: deita fora aquilo de que não precisamos.
Consigo reter o que estou a ouvir se estiver a passar por privação de sono? Não. Apenas estar exposto à informação não parece ser o suficiente para a aprendizagem“.

Descansar é essencial.

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